• QUIÉN SOY

  • MUJER PUNTO Y COMA

  • BLOG

  • CONTÁCTAME

  • LP - Newsletter Valera Benavides

  • TIENDA

  • Más...

    0
    • Todas las entradas
    • Colaboraciones
    • Diagnóstico
    • Tratamiento
    • Nutrición
    • Belleza
    • Emociones
    Buscar
    4 calmantes en momentos de estrés
    Valeria Benavides
    • 3 de abr de 2020
    • 2 min.

    4 calmantes en momentos de estrés

    ¿Has tenido un día en el que parece qué todo empeora a cada segundo que pasa? Todas hemos tenido esa sensación de estar al límite del est...
    77 vistas0 comentarios
    Un sencillo truco para reducir los calambres y las náuseas durante el tratamiento
    Valeria Benavides
    • 4 de mar de 2020
    • 3 min.

    Un sencillo truco para reducir los calambres y las náuseas durante el tratamiento

    Después de los tratamientos, nos da muchísima sed y la idea de reponer electrolitos con bebidas deportivas se ha utilizado durante mucho tie
    85 vistas0 comentarios
    5 smoothies que pueden ayudarte a combatir algunos efectos secundarios
    Valeria Benavides
    • 4 de nov de 2019
    • 3 min.

    5 smoothies que pueden ayudarte a combatir algunos efectos secundarios

    Los médicos recomiendan comer de 8 a 10 porciones diarias de frutas y verduras, sin embargo, es difícil cumplir esto cuando no te sientes...
    529 vistas0 comentarios
    ¿Qué hago para cuidar la salud de mis senos?
    Valeria Benavides
    • 9 de jul de 2019
    • 3 min.

    ¿Qué hago para cuidar la salud de mis senos?

    En los últimos años he dedicado esta plataforma a compartir información, artículos y guías para mujeres que enfrentan el cáncer de mama. ...
    474 vistas0 comentarios
    ¿El alcohol puede provocar cáncer?
    Valeria Benavides
    • 22 de abr de 2019
    • 3 min.

    ¿El alcohol puede provocar cáncer?

    Una de las dudas más comunes cuando se trata de cáncer es “qué lo causa”. Estamos expuestos a muchas situaciones que repercuten en nuestr...
    153 vistas0 comentarios
    Ensaladas saludables para la temporada de primavera
    Valeria Benavides
    • 11 de mar de 2019
    • 5 min.

    Ensaladas saludables para la temporada de primavera

    Si algo he aprendido sobre nutrición es la importancia de usar productos de temporada. No se trata solo de consumir lo que es más saludab...
    97 vistas0 comentarios
    Alimentos Fermentados: todo lo que debes saber
    Valeria Benavides
    • 11 de feb de 2019
    • 3 min.

    Alimentos Fermentados: todo lo que debes saber

    En el mundo de la nutrición, todos los días aparecen nuevas técnicas, alimentos, ingredientes, bebidas y más que prometen mejorar nuestra...
    585 vistas0 comentarios
    La guía definitiva sobre el consumo de grasas buenas
    Valeria Benavides
    • 11 de jul de 2018
    • 7 min.

    La guía definitiva sobre el consumo de grasas buenas

    Hoy quiero hablar sobre la diferencia entre las grasas “buenas” y las grasas “malas”. Su origen, sus efectos en el cuerpo y algunos conse...
    161 vistas0 comentarios
    ¿Ejercicio? Sí se puede durante el cáncer de mama
    Valeria Benavides
    • 13 de mar de 2018
    • 4 min.

    ¿Ejercicio? Sí se puede durante el cáncer de mama

    Sé que estás cansada, que hay días en los que levantar un vaso de agua parece una tarea imposible, que el cuerpo duele y que es más fácil...
    192 vistas0 comentarios
    8 vegetales súper saludables que debes comer
    Valeria Benavides
    • 30 de ene de 2018
    • 3 min.

    8 vegetales súper saludables que debes comer

    Ok, de esto ya hemos platicado mucho y en varias ocasiones te he recordado la importancia de incluir vegetales en tu alimentación diaria....
    536 vistas0 comentarios
    6 alimentos “saludables” que en verdad no lo son
    Valeria Benavides
    • 24 de ene de 2018
    • 4 min.

    6 alimentos “saludables” que en verdad no lo son

    Cuando fui diagnosticada con cáncer de mama, no tenía ni idea del increíble mundo de la nutrición. Lo que sabía era siempre enfocado a la...
    186 vistas0 comentarios
    ¿Ejercicio y cáncer de mama? Sí, es posible y te va a encantar aquí 6 tips para lograrlo
    Valeria Benavides
    • 10 de ene de 2018
    • 4 min.

    ¿Ejercicio y cáncer de mama? Sí, es posible y te va a encantar aquí 6 tips para lograrlo

    Muchos doctores recomiendan llevar a cabo ejercicios de bajo impacto cuando se pasa por el tratamiento de cáncer de mama. Y seguramente e...
    62 vistas0 comentarios
    6 beneficios comprobados de beber suficiente agua
    Valeria Benavides
    • 13 de dic de 2017
    • 4 min.

    6 beneficios comprobados de beber suficiente agua

    Nuestros cuerpos se componen en un 60% de agua, y seguramente has escuchado hasta el cansancio que beber suficiente de este líquido es pr...
    185 vistas0 comentarios
    ¿Por qué comer bien es tan importante durante tu tratamiento?
    Valeria Benavides
    • 15 de nov de 2017
    • 5 min.

    ¿Por qué comer bien es tan importante durante tu tratamiento?

    Si estás a punto de someterte a un tratamiento contra el cáncer de mama, o bien ya comenzaste con él, seguramente tus dudas están enfocad...
    67 vistas0 comentarios
    9 alimentos que fortalecerán tu sistema inmune naturalmente
    Valeria Benavides
    • 31 de oct de 2017
    • 4 min.

    9 alimentos que fortalecerán tu sistema inmune naturalmente

    Al tener cáncer, hay muchas cosas por las que te debes preocupar, y una de ellas es el sistema inmunológico, y la importancia radica en q...
    131 vistas0 comentarios
    Lo que debes comer durante tu tratamiento de cáncer
    Valeria Benavides
    • 15 de ago de 2017
    • 3 min.

    Lo que debes comer durante tu tratamiento de cáncer

    Por ahí dicen que somos lo que comemos y, en este momento de tu vida, esta frase es totalmente cierta. Hoy más que nunca deberás cuidar l...
    75 vistas0 comentarios
    Tengo cáncer de mama, ¿qué debo comer?
    Valeria Benavides
    • 13 de mar de 2017
    • 3 min.

    Tengo cáncer de mama, ¿qué debo comer?

    ¿Cómo elijo mis alimentos durante el tratamiento del cáncer? Cuando se enfrenta a un diagnóstico de cáncer de mama, la nutrición puede se...
    56 vistas0 comentarios
    Fortalece tu sistema inmunológico con 15 sencillos pasos
    Valeria Benavides
    • 7 de mar de 2017
    • 4 min.

    Fortalece tu sistema inmunológico con 15 sencillos pasos

    Mantener tu sistema inmunológico lo más sano posible es sumamente importante durante tu tratamiento y sobre todo después de terminarlo. L...
    27 vistas0 comentarios
    {"items":["5f20a8df9f4318001760cda0","5f20a8df1e13fe00181ad71e","5f20a8dfd2fac1001713f056","5f20a8df24f33600175bbd30","5f20a8e14fe1a70017c5fdfa","5f20a8e19f4318001760cda1","5f20a8e17ed11e001713b92b","5f20a8e1106b920017c5f2e8","5f20a8e2df07090017c8b98b","5f20a8e23ab56c00175f6415","5f20a8e2e603190018cae45e","5f20a8e28e7cb30017576967","5f20a8e2d2fac1001713f05e","5f20a8e29f4318001760cda5","5f20a8e3199aff001778dae3","5f20a8e39223df001734829b","5f20a8e4106b920017c5f2ec","5f20a8e49db4570017325201"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":1060,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(239,239,239,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":1060,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":1060,"galleryWidth":1092,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}

    valbenmujer@gmail.com

    Contáctame
    Aviso de privacidad

    © 2021 Valeria Benavides. Todos los derechos reservados.
    Creado por We Are:

    @valeriabenavidesb
    Sígueme, seamos amigos