¿Cómo disciplinarnos para comer bien?
Cuando nos ponemos algún objetivo o meta en específico siempre se habla de una maravillosa palabra: DISCIPLINA, y es que en cualquier...
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Valeria Benavides
- 15 abr 2021
- 3 min.
¿Puedes tomar cúrcuma para tratar el cáncer?
Varias veces se los he contado en este blog Valeria Benavides: cuando enfermé de cáncer de mama intenté ir más allá de mi tratamiento...
254 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 11 dic 2020
- 4 min.
¿Qué cenar en fin de año si tengo cáncer?
Si estás viviendo con cáncer y haciendo conciencia sobre la importancia de tu alimentación, seguro estás pensando en lo que “puedes y no...
138 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 3 abr 2020
- 2 min.
4 calmantes en momentos de estrés
¿Has tenido un día en el que parece qué todo empeora a cada segundo que pasa? Todas hemos tenido esa sensación de estar al límite del...
132 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 4 mar 2020
- 3 min.
Un sencillo truco para reducir los calambres y las náuseas durante el tratamiento
Después de los tratamientos, nos da muchísima sed y la idea de reponer electrolitos con bebidas deportivas se ha utilizado durante mucho tie
110 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 4 nov 2019
- 3 min.
5 smoothies que pueden ayudarte a combatir algunos efectos secundarios
Los médicos recomiendan comer de 8 a 10 porciones diarias de frutas y verduras, sin embargo, es difícil cumplir esto cuando no te sientes...
627 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 9 jul 2019
- 3 min.
¿Qué hago para cuidar la salud de mis senos?
En los últimos años he dedicado esta plataforma a compartir información, artículos y guías para mujeres que enfrentan el cáncer de mama....
496 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 22 abr 2019
- 3 min.
¿El alcohol puede provocar cáncer?
Una de las dudas más comunes cuando se trata de cáncer es “qué lo causa”. Estamos expuestos a muchas situaciones que repercuten en...
169 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 11 mar 2019
- 5 min.
Ensaladas saludables para la temporada de primavera
Si algo he aprendido sobre nutrición es la importancia de usar productos de temporada. No se trata solo de consumir lo que es más...
146 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 11 feb 2019
- 3 min.
Alimentos Fermentados: todo lo que debes saber
En el mundo de la nutrición, todos los días aparecen nuevas técnicas, alimentos, ingredientes, bebidas y más que prometen mejorar nuestra...
624 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 11 jul 2018
- 7 min.
La guía definitiva sobre el consumo de grasas buenas
Hoy quiero hablar sobre la diferencia entre las grasas “buenas” y las grasas “malas”. Su origen, sus efectos en el cuerpo y algunos...
265 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 13 mar 2018
- 4 min.
¿Ejercicio? Sí se puede durante el cáncer de mama
Sé que estás cansada, que hay días en los que levantar un vaso de agua parece una tarea imposible, que el cuerpo duele y que es más fácil...
221 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 30 ene 2018
- 3 min.
8 vegetales súper saludables que debes comer
Ok, de esto ya hemos platicado mucho y en varias ocasiones te he recordado la importancia de incluir vegetales en tu alimentación diaria....
1596 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 24 ene 2018
- 4 min.
6 alimentos “saludables” que en verdad no lo son
Cuando fui diagnosticada con cáncer de mama, no tenía ni idea del increíble mundo de la nutrición. Lo que sabía era siempre enfocado a la...
221 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 13 dic 2017
- 4 min.
6 beneficios comprobados de beber suficiente agua
Nuestros cuerpos se componen en un 60% de agua, y seguramente has escuchado hasta el cansancio que beber suficiente de este líquido es...
189 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 15 nov 2017
- 5 min.
¿Por qué comer bien es tan importante durante tu tratamiento?
Si estás a punto de someterte a un tratamiento contra el cáncer de mama, o bien ya comenzaste con él, seguramente tus dudas están...
88 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 31 oct 2017
- 4 min.
9 alimentos que fortalecerán tu sistema inmune naturalmente
Al tener cáncer, hay muchas cosas por las que te debes preocupar, y una de ellas es el sistema inmunológico, y la importancia radica en...
279 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 15 ago 2017
- 3 min.
Lo que debes comer durante tu tratamiento de cáncer
Por ahí dicen que somos lo que comemos y, en este momento de tu vida, esta frase es totalmente cierta. Hoy más que nunca deberás cuidar...
107 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 13 mar 2017
- 3 min.
Tengo cáncer de mama, ¿qué debo comer?
¿Cómo elijo mis alimentos durante el tratamiento del cáncer? Cuando se enfrenta a un diagnóstico de cáncer de mama, la nutrición puede...
86 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 7 mar 2017
- 4 min.
Fortalece tu sistema inmunológico con 15 sencillos pasos
Mantener tu sistema inmunológico lo más sano posible es sumamente importante durante tu tratamiento y sobre todo después de terminarlo....
44 visualizaciones0 comentarios