El poder de la aromaterapia para sentirte mejor

July 24, 2018

 

 

 

Cuando me diagnosticaron con cáncer de mama, aprendí muchas cosas sobre mí, sobre el mundo en el que vivía, sobre la capacidad que tenemos de vivir nuevas experiencias para darnos cuenta que somos seres integrales y que para cuidar del cuerpo también necesitamos cuidar de la mente.

Este fue quizá uno de los más grandes regalos que me dio el cáncer de mama.

 

Y desde el principio quise ir más allá de lo que los médicos me decían, y decidí no sólo prepararme e informarme, sino buscar apoyo de otros tipos de medicinas y técnicas para apoyar mi tratamiento. Tuve que leer e investigar muchísimo, pero al final valió la pena. Encontré una serie de tratamientos alternativos que representaron un gran avance en mi lucha contra la enfermedad. Encontré paz mental, fuerza de voluntad, esperanza y técnicas para controlar las emociones y los pensamientos.

 

Hoy quiero compartir contigo una de estas herramientas clave durante mi proceso de sanación: la aromaterapia.

 

Si no sabes qué es la aromaterapia, te lo comparto: La aromaterapia es un tratamiento holístico que utiliza extractos de plantas naturales o aceites esenciales para mejorar la salud del cuerpo, la mente y el espíritu.

 

La aromaterapia funciona a través del sentido del olfato y la absorción de la piel usando productos como estos:

 

  • Difusores

  • Spritzers aromáticos

  • Inhaladores

  • Sales de baño

  • Aceites corporales, cremas o lociones para masajes o aplicación tópica

  • Vapores faciales

  • Compresas frías y calientes

  • Máscaras de arcilla

 

Hay casi cien tipos de aceites esenciales disponibles. En general, las personas usan los aceites más populares.

 

Los aceites esenciales están disponibles en línea, en las tiendas naturistas y en algunos supermercados regulares pero debes asegurarte de que no contengan aditivos o ingredientes sintéticos.

 

 

 

Lo más importante de la aromaterapia es que cada aceite esencial tiene una variedad de propiedades curativas únicas, usos y efectos. La combinación de aceites esenciales para crear una mezcla sinérgica crea aún más beneficios y esto puedes hacerlo de forma personalizada dependiendo de tus necesidades y metas.

 

Los beneficios más importantes de la aromaterpia son:

 

  • Manejo del dolor

  • Mejora de la calidad del sueño

  • Reducción del estrés, la agitación y la ansiedad

  • Calma las articulaciones adoloridas

  • Tratar dolores de cabeza y migrañas

  • Alivia los efectos secundarios de la quimioterapia

  • Lucha contra las bacterias, virus u hongos

  • Mejora de la digestión

  • Fortalece el sistema inmune

 

Puedes usar los aceites esenciales de muchas maneras. Por ejemplo, agregarlos a tus cremas corporales o con un difusor para ambientar un cuarto. Hay algunos de ellos que son inclusive para ingerir. Estos son algunos de los aceites más usados y con mayores beneficios:

 

  • Salvia

  • Eucalipto

  • Hinojo

  • Jengibre

  • Lavanda

  • Limón

  • Mandarina

  • Pachulí

  • Menta

  • Manzanilla

  • Rosa

  • Romero

  • Tea Tree

  • Ylang Ylang

 

 

 

Como todo cuando se trata de medicina alternativa, es importante probar y tener cuidado antes de llevar acabo un tratamiento largo o intensivo. Si bien los efectos secundarios son prácticamente nulos puede que tu cuerpo reaccion a estos aceites a través de alergías o anomalías en la piel.

No es necesaro untarlos, a veces es simplemente cuestión de olerlos a través del disfusor o de hacer una meditación con ellos.

 

La aromaterapia nos ayuda a calmar la mente y recuperar la energía para enfrentar con mayor fuerza al cáncer de mama pero sobre todo, tomar decisiones con claridad sin que el miedo o la frustración nuble nuestra capacidad. Es una terapia complementaria que ayuda en cualquier situación que cause incomodidad o estrés emocional.

El cáncer de mama es una enfermedad que no solo afecta a nuestro cuerpo físico, las emociones como el miedo, la ansiedad, la tristeza y la incertidumbre puede causar estragos en tus niveles de energía, tu paz mental y el control de las emociones negativas.

 

¿Sientes que no puedes más con todo lo que implica tener cáncer de mama? Tomar un par de minutos de tu día para respirar profundo y relajarte con algunos aceites esenciales realmente hará la diferencia en tu proceso.

 

 

 

La aromaterpia es una herramienta para mantenernos en control y tranquilas incluso cuando sentimos que el mundo se cae a pedazos.

 

¡Nada como oler una rica mezcla de lavanda, limón y menta!

 

¿Te gustaría contar con más opciones de tratamientos alternativos? Tengo una guía definitiva que te ayudará descubrir cuál es la mejor opción para ti y cómo puede complementar a tus tratamientos tradicionales.

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