HERRAMIENTAS PARA TI
Mujer Punto y Coma
El cáncer es sólo una pausa en la vida, no es el fin sino el principio, el principio de una nueva vida para sacar lo mejor de ti.
Eso es Mujer Punto y Coma, una oportunidad para reinventarte y renacer mucho más fuerte, segura y contenta a pesar de la enfermedad.
Aquí encontrarás todo lo que necesitas para lograrlo:
HERRAMIENTAS PARA
El diagnóstico
Si acabas de ser diagnosticada con cáncer de mama aquí encontrarás todas las herramientas que necesitas para manejar la noticia, tener claridad de lo que está por venir, prepararte para el proceso y sentirte más tranquila.
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Guía: nutrición y cáncer de mama
Una guía de consejos para aprender qué comer y qué no comer
Ejercicios prácticos para limpiar tu cocina y comprar sólo que te ayudará
Una lista de hábitos que debes romper para cuidar mejor a tu cuerpo
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Listas: el secreto
para organizarte
Cómo usar el método de listas para organizarte
Cómo decidir qué compromisos son prioridad
Una plantilla para crear tu propia lista y organizar tu proceso
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¿Por qué a mí? Aprende a
sobrellevar
la culpa
Consejos para entender y aceptar tu enfermedad
Un ejercicio práctico para controlar tus emociones
Hacer consciencia para tomar mejores decisiones
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¿Cómo entender
los cambios
que vivirás?
Manejar el miedo y la ansiedad después de tu diagnóstico
Entender la incertidumbre y superarla
Sobrellevar las emociones que estarán presentes en todo tu proceso
HERRAMIENTAS PARA
Quienes brindan apoyo
Sé que hoy todo se trata acerca de ella, que cuidarla es tu prioridad y quiero darte las gracias porque te necesita. Pero cuidar de ti durante este proceso es tan importante como su salud. Con estas herramientas podrás encontrar un equilibrio para ser el mejor apoyo sin perder de vista tus necesidades personales.
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¿Cómo cuidar a
un paciente de cáncer?
Conejos básicos para cuidar a un paciente
Opciones para organizarte mejor
Herramientas para cuidar tus finanzas y tus emociones
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¿Cómo acompañar
a tu pareja
durante el cáncer?
Quieren apoyar a su pareja durante el cáncer
No saben cómo ayudar para hacer sentir bien a su pareja
No saben qué decir o cómo actuar
HERRAMIENTAS PARA
Las emociones
Tener cáncer de mama trae consigo una montaña rusa de emociones, desde el miedo y la culpa hasta el enojo. Suma a esto que es probable que seas mamá, hija, hermana, esposa o compañera de trabajo. Estas son herramientas que te ayudarán a entender y manejar tus emociones así como mejorar tus relaciones durante es proceso.
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¿Cómo hablar con
tus hijos
sobre cáncer?
Consejos para darle la noticia a tus hijos
Herramientas para resolver sus dudas con claridad
Prácticas para sentirte tranquilapara cuidar mejor a tu cuerpo
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¿Por qué a mí? Aprende a
sobrellevar
la culpa
Consejos para entender y aceptar tu enfermedad
Un ejercicio práctico para controlar tus emociones
Hacer consciencia para tomar mejores decisiones
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¿Cómo entender
los cambios
que vivirás?
Manejar el miedo y la ansiedad después de tu diagnóstico
Entender la incertidumbre y superarla
Sobrellevar las emociones que estarán presentes en todo tu proceso
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¿Cómo crear tu
grupo de apoyo?
Cómo pedir ayuda
Cómo elegir a tu grupo de apoyo
Cuándo sí y cuándo no es necesario recurrir a tu grupo de apoyo
HERRAMIENTAS PARA
El tratamiento
Entrar en tratamiento puede ser complicado, el miedo a lo que va a pasar y la preocupación por los efectos secundarios puede ser abrumador. Aquí encontrarás herramientas para fortalecer tu cuerpo, tu mente y tus emociones y vivir tranquila a pesar de este momento.
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Guía: nutrición y cáncer de mama
Una guía de consejos para aprender qué comer y qué no comer
Ejercicios prácticos para limpiar tu cocina y comprar sólo que te ayudará
Una lista de hábitos que debes romper para cuidar mejor a tu cuerpo
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Yoga y cáncer
de mama
Lo básico que debes saber sobre el Yoga
Los tipos de Yoga dependiendo de tus necesidades
Ejercicios para elegir el mejor tipo de Yoga
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Guía de medicina alternativa
Conocer las mejores opciones de medicina alternativa
Encontrar cuál es la mejor opción para ti
Entender sus beneficios durante el proceso de cáncer
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Todo sobre reconstrucción
de seno
En esta entrevista a la Dra. Rina Gitler aprenderás qué es la reconstrucción de seno, resolverás tus dudas y obtendrás información para tomar una mejor decisión
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¿Cómo crear tu
grupo de apoyo?
Cómo pedir ayuda
Cómo elegir a tu grupo de apoyo
Cuándo sí y cuándo no es necesario recurrir a tu grupo de apoyo
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Preguntas indispensables
para tus médicos
Ya sea tu cirujano u oncólogo, quiero ayudarte a que no te quedes con la duda y resuelvas las preguntas más importantes. En esta lista encontrarás una serie de preguntas que sí o sí debes hacer a tus médicos.