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Rutinas, por qué funcionan y por qué deberías encontrar la tuya

Actualizado: 26 mar 2021


Contar con una rutina diaria puede ayudarnos a ser la mejor versión de nosotras mismas y a lograr alcanzar aquello que deseamos. Aunque tener una rutina puede sonar aburrido, es la solución para llevar una vida enriquecedora, placentera y tranquila. Hoy te comparto 7 ideas para crear una rutina diaria.

1. Comer

Nuestra salud depende no solo de qué comemos sino de cuándo comemos. No contar con un horario de comidas bien definido puede disminuir nuestro metabolismo lo que a largo plazo puede provocar un aumento de peso.