Cáncer de mama, pandemia y la importancia de hacer comunidad
Por primera vez en nuestras vidas, no sólo los que hemos perdido la salud alguna vez estamos pasando por momentos difíciles, esta vez...
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Valeria Benavides
- 8 oct 2021
- 6 min.
Todo lo que debes saber sobre la salud de tus “bubis” en este octubre
Estamos arrancando el mes de octubre y todo el mes estaremos escuchando hablar del cáncer de mama. A nivel internacional este es el mes...
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Valeria Benavides
- 16 jul 2021
- 4 min.
Los 21 conceptos que conocer cuando estás siendo diagnosticada con cáncer de mama
Recibir un diagnóstico de cáncer de mama es abrumador, y peor cuando no entiendes los términos médicos ni el vocabulario de nada . Hoy...
196 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 12 jul 2021
- 3 min.
Todo lo que debes saber sobre la Radiación cuando tienes cáncer de mama
El cancer de mama es tratado de diferentes manera pero una de las más comunes es a través de la radiación. Dependiendo del tipo de cáncer...
619 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 14 jun 2021
- 2 min.
¿Te da sueño cuando meditas? Aquí te cuento la razón y por qué no importa
Una de las cosas que siempre recomiendo es la meditación como una herramienta que me permitió estar mucho más tranquila durante mi...
87 visualizaciones1 comentario
Valeria Benavides
- 27 abr 2021
- 4 min.
¿Cómo disciplinarnos para comer bien?
Cuando nos ponemos algún objetivo o meta en específico siempre se habla de una maravillosa palabra: DISCIPLINA, y es que en cualquier...
163 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 15 abr 2021
- 3 min.
¿Puedes tomar cúrcuma para tratar el cáncer?
Varias veces se los he contado en este blog Valeria Benavides: cuando enfermé de cáncer de mama intenté ir más allá de mi tratamiento...
233 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 12 abr 2021
- 2 min.
¿Cómo manejar el miedo?
¿A qué le tienes miedo? ¿Alguna vez te has preguntado eso de manera seria y profunda? A lo mejor no, pero te aseguro que si le dedicas un...
268 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 9 abr 2021
- 2 min.
¿Para qué sirve sentir miedo?
Y sí, seguro leíste este título y dijiste: “¿en serio puede servirnos de algo el miedo?”. La respuesta es un absoluto SÍ porque aunque...
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Valeria Benavides
- 8 abr 2021
- 3 min.
¿Qué es el miedo?
Si hay un sentimiento o una sensación que todos hemos experimentado alguna vez es el miedo, porque puede aparecer en cualquier escenario...
235 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 18 mar 2021
- 3 min.
¿Cómo aliviar las aftas en la boca por la quimioterapia?
Uno de los efectos secundarios más recurrentes durante el tratamiento de cáncer de mama es la aparición de llagas (aftas) bucales y...
535 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 5 mar 2021
- 3 min.
Preguntas para el médico sobre mi diagnóstico de cáncer de mama
Una de las cosas más importantes que tenemos que hacer cuando enfrentamos un reto como el cáncer es prepararnos e informarnos. Si bien no...
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Valeria Benavides
- 19 feb 2021
- 3 min.
¿Cómo ser felices en este 2021?
Llegamos a la mitad del segundo mes del 2021 y estoy segura de que varias de ustedes (así como yo) sienten que esto ¡va muy rápido! Hoy...
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Valeria Benavides
- 27 ene 2021
- 4 min.
¿Cómo lograr calma y confianza en tiempos de crisis?
Hablar de confianza es algo que me cuesta mucho trabajo. La verdad es que cada vez que pienso en este tema aparece mi dualidad total. Por...
301 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 18 ene 2021
- 4 min.
¿Cómo superar la tristeza con calma y confianza?
Hoy 18 de enero es el Blue Monday, término que se le da al tercer lunes de enero y es calificado como el día más triste del año, seguro...
321 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 28 dic 2020
- 3 min.
Las lecciones que este 2020 me dejó
Cada año trato de hacer este ejercicio de reflexionar sobre lo vivido. Me encanta cerrar ciclos y mi mente siempre me lleva a la...
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Valeria Benavides
- 17 dic 2020
- 3 min.
¿Cómo ponernos metas para este 2021?
Este año ha estado lleno de grandes retos adicionales a los que se viven de por sí, cuando tenemos cáncer. Covid, cambios en nuestros...
109 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 11 dic 2020
- 3 min.
¿Qué cenar en fin de año si tengo cáncer?
Si estás viviendo con cáncer y haciendo conciencia sobre la importancia de tu alimentación, seguro estás pensando en lo que “puedes” y lo...
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Valeria Benavides
- 2 dic 2020
- 3 min.
¿Cómo hacer un ritual de agradecimiento para fin de año?
Comenzó el último mes de este caótico 2020 y cuando menos nos demos cuenta estaremos en la cena de fin de año con nuestros seres queridos...
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Valeria Benavides
- 24 nov 2020
- 3 min.
¿Por qué es importante ser resiliente?
Durante todo este año y sobre todo en octubre, tuve el honor y placer de conocer testimonios de mujeres increíbles que han pasado por el...
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