Eso de lo que nunca se habla en el “Octubre Rosa”
Siempre que llega este mes me da por los sentimientos encontrados. Por un lado, me emociona y me llena de ilusión poner en boca de todos...
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Valeria Benavides
11 dic 20213 Min. de lectura
Cáncer de mama, pandemia y la importancia de hacer comunidad
Por primera vez en nuestras vidas, no sólo los que hemos perdido la salud alguna vez estamos pasando por momentos difíciles, esta vez...
27 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
8 oct 20216 Min. de lectura
Todo lo que debes saber sobre la salud de tus “bubis” en este octubre
Estamos arrancando el mes de octubre y todo el mes estaremos escuchando hablar del cáncer de mama. A nivel internacional este es el mes...
77 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
16 jul 20215 Min. de lectura
Los 21 conceptos que conocer cuando estás siendo diagnosticada con cáncer de mama
Recibir un diagnóstico de cáncer de mama es abrumador, y peor cuando no entiendes los términos médicos ni el vocabulario de nada . Hoy...
276 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
12 jul 20213 Min. de lectura
Todo lo que debes saber sobre la Radiación cuando tienes cáncer de mama
El cancer de mama es tratado de diferentes manera pero una de las más comunes es a través de la radiación. Dependiendo del tipo de cáncer...
1008 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
14 jun 20212 Min. de lectura
¿Te da sueño cuando meditas? Aquí te cuento la razón y por qué no importa
Una de las cosas que siempre recomiendo es la meditación como una herramienta que me permitió estar mucho más tranquila durante mi...
1182 visualizaciones1 comentario
Valeria Benavides
27 abr 20214 Min. de lectura
¿Cómo disciplinarnos para comer bien?
Cuando nos ponemos algún objetivo o meta en específico siempre se habla de una maravillosa palabra: DISCIPLINA, y es que en cualquier...
518 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
15 abr 20213 Min. de lectura
¿Puedes tomar cúrcuma para tratar el cáncer?
Varias veces se los he contado en este blog Valeria Benavides: cuando enfermé de cáncer de mama intenté ir más allá de mi tratamiento...
321 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
12 abr 20212 Min. de lectura
¿Cómo manejar el miedo?
¿A qué le tienes miedo? ¿Alguna vez te has preguntado eso de manera seria y profunda? A lo mejor no, pero te aseguro que si le dedicas un...
319 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
9 abr 20212 Min. de lectura
¿Para qué sirve sentir miedo?
Y sí, seguro leíste este título y dijiste: “¿en serio puede servirnos de algo el miedo?”. La respuesta es un absoluto SÍ porque aunque...
326 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
8 abr 20213 Min. de lectura
¿Qué es el miedo?
Si hay un sentimiento o una sensación que todos hemos experimentado alguna vez es el miedo, porque puede aparecer en cualquier escenario...
255 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
18 mar 20213 Min. de lectura
¿Cómo aliviar las aftas en la boca por la quimioterapia?
Uno de los efectos secundarios más recurrentes durante el tratamiento de cáncer de mama es la aparición de llagas (aftas) bucales y...
883 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
5 mar 20213 Min. de lectura
Preguntas para el médico sobre mi diagnóstico de cáncer de mama
Una de las cosas más importantes que tenemos que hacer cuando enfrentamos un reto como el cáncer es prepararnos e informarnos. Si bien no...
245 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
19 feb 20213 Min. de lectura
¿Cómo ser felices en este 2021?
Llegamos a la mitad del segundo mes del 2021 y estoy segura de que varias de ustedes (así como yo) sienten que esto ¡va muy rápido! Hoy...
149 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
27 ene 20214 Min. de lectura
¿Cómo lograr calma y confianza en tiempos de crisis?
Hablar de confianza es algo que me cuesta mucho trabajo. La verdad es que cada vez que pienso en este tema aparece mi dualidad total. Por...
317 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
18 ene 20214 Min. de lectura
¿Cómo superar la tristeza con calma y confianza?
Hoy 18 de enero es el Blue Monday, término que se le da al tercer lunes de enero y es calificado como el día más triste del año, seguro...
355 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
28 dic 20203 Min. de lectura
Las lecciones que este 2020 me dejó
Cada año trato de hacer este ejercicio de reflexionar sobre lo vivido. Me encanta cerrar ciclos y mi mente siempre me lleva a la...
78 visualizaciones1 comentario
Valeria Benavides
17 dic 20203 Min. de lectura
¿Cómo ponernos metas para este 2021?
Este año ha estado lleno de grandes retos adicionales a los que se viven de por sí, cuando tenemos cáncer. Covid, cambios en nuestros...
114 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
11 dic 20204 Min. de lectura
¿Qué cenar en fin de año si tengo cáncer?
Si estás viviendo con cáncer y haciendo conciencia sobre la importancia de tu alimentación, seguro estás pensando en lo que “puedes y no...
169 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
2 dic 20203 Min. de lectura
¿Cómo hacer un ritual de agradecimiento para fin de año?
Comenzó el último mes de este caótico 2020 y cuando menos nos demos cuenta estaremos en la cena de fin de año con nuestros seres queridos...
1219 visualizaciones0 comentarios
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