Valeria Benavides
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    Cáncer de mama, pandemia y la importancia de hacer comunidad
    Valeria Benavides
    • 11 dic 2021
    • 3 min.

    Cáncer de mama, pandemia y la importancia de hacer comunidad

    Por primera vez en nuestras vidas, no sólo los que hemos perdido la salud alguna vez estamos pasando por momentos difíciles, esta vez...
    7 visualizaciones0 comentarios
    Todo lo que debes saber sobre la salud de tus “bubis” en este octubre
    Valeria Benavides
    • 8 oct 2021
    • 6 min.

    Todo lo que debes saber sobre la salud de tus “bubis” en este octubre

    Estamos arrancando el mes de octubre y todo el mes estaremos escuchando hablar del cáncer de mama. A nivel internacional este es el mes...
    40 visualizaciones0 comentarios
    Los 21 conceptos que conocer cuando estás siendo diagnosticada con cáncer de mama
    Valeria Benavides
    • 16 jul 2021
    • 4 min.

    Los 21 conceptos que conocer cuando estás siendo diagnosticada con cáncer de mama

    Recibir un diagnóstico de cáncer de mama es abrumador, y peor cuando no entiendes los términos médicos ni el vocabulario de nada . Hoy...
    183 visualizaciones0 comentarios
    Todo lo que debes saber sobre la Radiación cuando tienes cáncer de mama
    Valeria Benavides
    • 12 jul 2021
    • 3 min.

    Todo lo que debes saber sobre la Radiación cuando tienes cáncer de mama

    El cancer de mama es tratado de diferentes manera pero una de las más comunes es a través de la radiación. Dependiendo del tipo de cáncer...
    527 visualizaciones0 comentarios
    ¿Te da sueño cuando meditas?          Aquí te cuento la razón y por qué no importa
    Valeria Benavides
    • 14 jun 2021
    • 2 min.

    ¿Te da sueño cuando meditas? Aquí te cuento la razón y por qué no importa

    Una de las cosas que siempre recomiendo es la meditación como una herramienta que me permitió estar mucho más tranquila durante mi...
    72 visualizaciones1 comentario
    ¿Cómo disciplinarnos para comer bien?
    Valeria Benavides
    • 27 abr 2021
    • 4 min.

    ¿Cómo disciplinarnos para comer bien?

    Cuando nos ponemos algún objetivo o meta en específico siempre se habla de una maravillosa palabra: DISCIPLINA, y es que en cualquier...
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    ¿Puedes tomar cúrcuma para tratar el cáncer?
    Valeria Benavides
    • 15 abr 2021
    • 3 min.

    ¿Puedes tomar cúrcuma para tratar el cáncer?

    Varias veces se los he contado en este blog Valeria Benavides: cuando enfermé de cáncer de mama intenté ir más allá de mi tratamiento...
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    ¿Cómo manejar el miedo?
    Valeria Benavides
    • 12 abr 2021
    • 2 min.

    ¿Cómo manejar el miedo?

    ¿A qué le tienes miedo? ¿Alguna vez te has preguntado eso de manera seria y profunda? A lo mejor no, pero te aseguro que si le dedicas un...
    258 visualizaciones0 comentarios
    ¿Para qué sirve sentir miedo?
    Valeria Benavides
    • 9 abr 2021
    • 2 min.

    ¿Para qué sirve sentir miedo?

    Y sí, seguro leíste este título y dijiste: “¿en serio puede servirnos de algo el miedo?”. La respuesta es un absoluto SÍ porque aunque...
    298 visualizaciones0 comentarios
    ¿Qué es el miedo?
    Valeria Benavides
    • 8 abr 2021
    • 3 min.

    ¿Qué es el miedo?

    Si hay un sentimiento o una sensación que todos hemos experimentado alguna vez es el miedo, porque puede aparecer en cualquier escenario...
    228 visualizaciones0 comentarios
    ¿Cómo aliviar las aftas en la boca por la quimioterapia?
    Valeria Benavides
    • 18 mar 2021
    • 3 min.

    ¿Cómo aliviar las aftas en la boca por la quimioterapia?

    Uno de los efectos secundarios más recurrentes durante el tratamiento de cáncer de mama es la aparición de llagas (aftas) bucales y...
    492 visualizaciones0 comentarios
    Preguntas para el médico sobre mi diagnóstico de cáncer de mama
    Valeria Benavides
    • 5 mar 2021
    • 3 min.

    Preguntas para el médico sobre mi diagnóstico de cáncer de mama

    Una de las cosas más importantes que tenemos que hacer cuando enfrentamos un reto como el cáncer es prepararnos e informarnos. Si bien no...
    216 visualizaciones0 comentarios
    ¿Cómo ser felices en este 2021?
    Valeria Benavides
    • 19 feb 2021
    • 3 min.

    ¿Cómo ser felices en este 2021?

    Llegamos a la mitad del segundo mes del 2021 y estoy segura de que varias de ustedes (así como yo) sienten que esto ¡va muy rápido! Hoy...
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    ¿Cómo lograr calma y confianza en tiempos de crisis?
    Valeria Benavides
    • 27 ene 2021
    • 4 min.

    ¿Cómo lograr calma y confianza en tiempos de crisis?

    Hablar de confianza es algo que me cuesta mucho trabajo. La verdad es que cada vez que pienso en este tema aparece mi dualidad total. Por...
    296 visualizaciones0 comentarios
    ¿Cómo superar la tristeza con calma y confianza?
    Valeria Benavides
    • 18 ene 2021
    • 4 min.

    ¿Cómo superar la tristeza con calma y confianza?

    Hoy 18 de enero es el Blue Monday, término que se le da al tercer lunes de enero y es calificado como el día más triste del año, seguro...
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    Las lecciones que este 2020 me dejó
    Valeria Benavides
    • 28 dic 2020
    • 3 min.

    Las lecciones que este 2020 me dejó

    Cada año trato de hacer este ejercicio de reflexionar sobre lo vivido. Me encanta cerrar ciclos y mi mente siempre me lleva a la...
    71 visualizaciones1 comentario
    ¿Cómo ponernos metas para este 2021?
    Valeria Benavides
    • 17 dic 2020
    • 3 min.

    ¿Cómo ponernos metas para este 2021?

    Este año ha estado lleno de grandes retos adicionales a los que se viven de por sí, cuando tenemos cáncer. Covid, cambios en nuestros...
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    ¿Qué cenar en fin de año si tengo cáncer?
    Valeria Benavides
    • 11 dic 2020
    • 3 min.

    ¿Qué cenar en fin de año si tengo cáncer?

    Si estás viviendo con cáncer y haciendo conciencia sobre la importancia de tu alimentación, seguro estás pensando en lo que “puedes” y lo...
    120 visualizaciones0 comentarios
    ¿Cómo hacer un ritual de agradecimiento para fin de año?
    Valeria Benavides
    • 2 dic 2020
    • 3 min.

    ¿Cómo hacer un ritual de agradecimiento para fin de año?

    Comenzó el último mes de este caótico 2020 y cuando menos nos demos cuenta estaremos en la cena de fin de año con nuestros seres queridos...
    360 visualizaciones0 comentarios
    ¿Por qué es importante ser resiliente?
    Valeria Benavides
    • 24 nov 2020
    • 3 min.

    ¿Por qué es importante ser resiliente?

    Durante todo este año y sobre todo en octubre, tuve el honor y placer de conocer testimonios de mujeres increíbles que han pasado por el...
    191 visualizaciones0 comentarios
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