0
  • Home

  • Mujer Punto y Coma

  • Diagnóstico

  • Tratamiento

  • Nutrición

  • Emociones

  • Wellness

  • Acompañamiento

  • Quién soy

  • Contáctame

  • Tienda

  • Taller Abraza tu miedo

  • Más...

    • Todas las entradas
    • Acompañamiento
    • Diagnóstico
    • Tratamiento
    • Nutrición
    • Belleza
    • Emociones
    Buscar
    Rutinas, por qué funcionan y por qué deberías encontrar la tuya
    Valeria Benavides
    • 22 de jun de 2020
    • 2 min.

    Rutinas, por qué funcionan y por qué deberías encontrar la tuya

    Contar con una rutina diaria puede ayudarnos a ser la mejor versión de nosotras mismas y a lograr alcanzar aquello que deseamos. Aunque tener una rutina puede sonar aburrido, es la solución para llevar una vida enriquecedora, placentera y tranquila. Hoy te comparto 7 ideas para crear una rutina diaria. 1. Comer Nuestra salud depende no solo de qué comemos sino de cuándo comemos. No contar con un horario de comidas bien definido puede disminuir nuestro metabolismo lo que a lar
    33 vistas0 comentarios
    Cambia de perspectiva: Todo lo que necesitas para mantenerte positiva
    Valeria Benavides
    • 19 de jun de 2020
    • 3 min.

    Cambia de perspectiva: Todo lo que necesitas para mantenerte positiva

    La historia ha demostrado que aquellos con una visión optimista sobre la vida generalmente son los que encuentran el éxito. Para mí, cambiar mi actitud mental de una negativa a una positiva resultó en un estilo de vida completamente distinto, tanto personal como profesionalmente. Cuando cambié mi mentalidad e incrementé mi positivismo, pasé de tener múltiples estados de depresión a iniciar una comunidad donde puedo ayudar a otras mujeres. Aquí comparto cinco tips que me ayuda
    67 vistas0 comentarios
    El miedo a morir de cáncer: cambia tu mentalidad
    Valeria Benavides
    • 1 de may de 2017
    • 4 min.

    El miedo a morir de cáncer: cambia tu mentalidad

    Esta es, seguramente, una de las cosas que has escuchado con mayor frecuencia, y se trata del miedo a morir. La mayoría de las veces se habla de esto en voz baja, como si existiera un miedo penetrante al momento de pronunciar las palabras prohibidas, “podría morir por eso”. El miedo a morir es el hilo conductor que existe entre todas las personas que padecen o padecieron cáncer, y el ocultarlo, o guardar ese tipo de cuestionamientos en la cabeza no termina siendo la cosa más
    65 vistas0 comentarios
    {"items":["5f20a8df24f33600175bbd2f","5f20a8df27fd48001786cabe","5f20a8e4e603190018cae460"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":1060,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(239,239,239,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":1060,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":1060,"galleryWidth":1092,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}

    valbenmujer@gmail.com

    Contáctame
    Aviso de privacidad

    © 2021 Valeria Benavides. Todos los derechos reservados.
    Creado por We Are:

    @valeriabenavidesb
    Sígueme, seamos amigas