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Rutinas, por qué funcionan y por qué deberÃas encontrar la tuya
Contar con una rutina diaria puede ayudarnos a ser la mejor versión de nosotras mismas y a lograr alcanzar aquello que deseamos. Aunque...
Valeria Benavides
22 jun 20202 Min. de lectura
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¿Estrés por el COVID-19 que te mantiene despierto? 6 consejos para dormir mejor
El estrés y la ansiedad pueden hacer que sea más difÃcil dormir bien cada noche. Dormir con regularidad y de calidad es un componente...
Valeria Benavides
3 abr 20204 Min. de lectura
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4 calmantes en momentos de estrés
¿Has tenido un dÃa en el que parece qué todo empeora a cada segundo que pasa? Todas hemos tenido esa sensación de estar al lÃmite del...
Valeria Benavides
3 abr 20202 Min. de lectura
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¿Cuánto ejercicio hacer durante el cáncer?
Me gustarÃa compartirte algunas de las actividades que puedes llevar acabo y que te traerán todos los beneficios
durante ésta etapa de tu vi
Valeria Benavides
19 feb 20204 Min. de lectura
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¿Ejercicio? Sà se puede durante el cáncer de mama
Sé que estás cansada, que hay dÃas en los que levantar un vaso de agua parece una tarea imposible, que el cuerpo duele y que es más fácil...
Valeria Benavides
13 mar 20184 Min. de lectura
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El Yoga: un aliado contra el estrés de vivir con cáncer de mama
Cuando te diagnostican con cáncer de mama es como vivir un accidente; en un par de segundos la seguridad que tenÃas se convierte en miedo...
Valeria Benavides
12 feb 20184 Min. de lectura
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