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    ¿Cómo manejar el miedo?
    Valeria Benavides
    • abr 12
    • 3 min.

    ¿Cómo manejar el miedo?

    ¿A qué le tienes miedo? ¿Alguna vez te has preguntado eso de manera seria y profunda? A lo mejor no, pero te aseguro que si le dedicas un...
    190 vistas0 comentarios
    ¿Para qué sirve sentir miedo?
    Valeria Benavides
    • abr 9
    • 2 min.

    ¿Para qué sirve sentir miedo?

    Y sí, seguro leíste este título y dijiste: “¿en serio puede servirnos de algo el miedo?”. La respuesta es un absoluto SÍ porque aunque...
    283 vistas0 comentarios
    ¿Qué es el miedo?
    Valeria Benavides
    • abr 8
    • 3 min.

    ¿Qué es el miedo?

    Si hay un sentimiento o una sensación que todos hemos experimentado alguna vez es el miedo, porque puede aparecer en cualquier escenario...
    215 vistas0 comentarios
    ¿Cómo ser felices en este 2021?
    Valeria Benavides
    • feb 19
    • 3 min.

    ¿Cómo ser felices en este 2021?

    Llegamos a la mitad del segundo mes del 2021 y estoy segura de que varias de ustedes (así como yo) sienten que esto ¡va muy rápido! Hoy...
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    ¿Cómo lograr calma y confianza en tiempos de crisis?
    Valeria Benavides
    • ene 27
    • 4 min.

    ¿Cómo lograr calma y confianza en tiempos de crisis?

    Hablar de confianza es algo que me cuesta mucho trabajo. La verdad es que cada vez que pienso en este tema aparece mi dualidad total. Por...
    287 vistas0 comentarios
    ¿Cómo superar la tristeza con calma y confianza?
    Valeria Benavides
    • ene 18
    • 4 min.

    ¿Cómo superar la tristeza con calma y confianza?

    Hoy 18 de enero es el Blue Monday, término que se le da al tercer lunes de enero y es calificado como el día más triste del año, seguro...
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    Las lecciones que este 2020 me dejó
    Valeria Benavides
    • 28 de dic de 2020
    • 3 min.

    Las lecciones que este 2020 me dejó

    Cada año trato de hacer este ejercicio de reflexionar sobre lo vivido. Me encanta cerrar ciclos y mi mente siempre me lleva a la...
    68 vistas1 comentario
    ¿Cómo ponernos metas para este 2021?
    Valeria Benavides
    • 17 de dic de 2020
    • 3 min.

    ¿Cómo ponernos metas para este 2021?

    Este año ha estado lleno de grandes retos adicionales a los que se viven de por sí, cuando tenemos cáncer. Covid, cambios en nuestros...
    103 vistas0 comentarios
    ¿Cómo hacer un ritual de agradecimiento para fin de año?
    Valeria Benavides
    • 2 de dic de 2020
    • 3 min.

    ¿Cómo hacer un ritual de agradecimiento para fin de año?

    Comenzó el último mes de este caótico 2020 y cuando menos nos demos cuenta estaremos en la cena de fin de año con nuestros seres queridos...
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    ¿Por qué es importante ser resiliente?
    Valeria Benavides
    • 24 de nov de 2020
    • 3 min.

    ¿Por qué es importante ser resiliente?

    Durante todo este año y sobre todo en octubre, tuve el honor y placer de conocer testimonios de mujeres increíbles que han pasado por el...
    159 vistas0 comentarios
    ¿Cómo manejar el miedo a que el cáncer vuelva?
    Valeria Benavides
    • 6 de nov de 2020
    • 3 min.

    ¿Cómo manejar el miedo a que el cáncer vuelva?

    Hace un tiempo leí información sobre este tema y decidí compartirlo en mi página de Facebook, la respuesta fue buena y algunas mujeres...
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    Prepararse para una reconstrucción mamaria
    Valeria Benavides
    • 1 de jul de 2020
    • 2 min.

    Prepararse para una reconstrucción mamaria

    Como muchas de ustedes saben, yo no me he reconstruido... Tomé la decisión de vivir con un seno “mordido” (así siempre lo digo entre...
    337 vistas0 comentarios
    ¿Cómo tener tiempo para ti sin sentirte culpable?
    Valeria Benavides
    • 24 de jun de 2020
    • 3 min.

    ¿Cómo tener tiempo para ti sin sentirte culpable?

    No fue hasta que comencé a simplificar mi vida y crear más tiempo para caminatas en solitario, largas sesiones de escritura y otras cosas...
    36 vistas0 comentarios
    Lo que significa regresar y mantener las lecciones de la vida
    Valeria Benavides
    • 23 de jun de 2020
    • 3 min.

    Lo que significa regresar y mantener las lecciones de la vida

    ¿Qué ocurrirá con el esperado día después del coronavirus? Algunos expertos argumentan que la pandemia representa un punto de inflexión...
    23 vistas0 comentarios
    Cambia de perspectiva: Todo lo que necesitas para mantenerte positiva
    Valeria Benavides
    • 19 de jun de 2020
    • 3 min.

    Cambia de perspectiva: Todo lo que necesitas para mantenerte positiva

    La historia ha demostrado que aquellos con una visión optimista sobre la vida generalmente son los que encuentran el éxito. Para mí,...
    67 vistas0 comentarios
    ¿Para qué estamos viviendo esto hoy?
    Valeria Benavides
    • 6 de abr de 2020
    • 3 min.

    ¿Para qué estamos viviendo esto hoy?

    Hoy quiero compartirles algo que me parece muy importante justo en este momento por el que estamos pasando como sociedad a nivel mundial....
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    4 consejos para mantener la piel sana de las manos por tanta lavada
    Valeria Benavides
    • 3 de abr de 2020
    • 2 min.

    4 consejos para mantener la piel sana de las manos por tanta lavada

    Como saben me encanta compartir consejos para que nuestro cuerpo se sienta bien y nada como cuidar el órgano más grande del...
    245 vistas0 comentarios
    ¿Estrés por el COVID-19 que te mantiene despierto? 
6 consejos para dormir mejor
    Valeria Benavides
    • 3 de abr de 2020
    • 4 min.

    ¿Estrés por el COVID-19 que te mantiene despierto? 6 consejos para dormir mejor

    El estrés y la ansiedad pueden hacer que sea más difícil dormir bien cada noche. Dormir con regularidad y de calidad es un componente...
    13 vistas0 comentarios
    4 calmantes en momentos de estrés
    Valeria Benavides
    • 3 de abr de 2020
    • 2 min.

    4 calmantes en momentos de estrés

    ¿Has tenido un día en el que parece qué todo empeora a cada segundo que pasa? Todas hemos tenido esa sensación de estar al límite del...
    92 vistas0 comentarios
    ¿Cómo mejorar tus hábitos durante el proceso de cáncer?
    Valeria Benavides
    • 19 de mar de 2020
    • 4 min.

    ¿Cómo mejorar tus hábitos durante el proceso de cáncer?

    Con o sin cáncer el crear una rutina en tu vida te hará descubrir que tendrás tiempo y energía para ser espontáneo. Porque una rutina consis
    28 vistas0 comentarios
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