¿Cómo manejar el miedo?
¿A qué le tienes miedo? ¿Alguna vez te has preguntado eso de manera seria y profunda? A lo mejor no, pero te aseguro que si le dedicas un...
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Valeria Benavides
- 9 abr 2021
- 2 min.
¿Para qué sirve sentir miedo?
Y sí, seguro leíste este título y dijiste: “¿en serio puede servirnos de algo el miedo?”. La respuesta es un absoluto SÍ porque aunque...
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Valeria Benavides
- 8 abr 2021
- 3 min.
¿Qué es el miedo?
Si hay un sentimiento o una sensación que todos hemos experimentado alguna vez es el miedo, porque puede aparecer en cualquier escenario...
235 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 19 feb 2021
- 3 min.
¿Cómo ser felices en este 2021?
Llegamos a la mitad del segundo mes del 2021 y estoy segura de que varias de ustedes (así como yo) sienten que esto ¡va muy rápido! Hoy...
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Valeria Benavides
- 27 ene 2021
- 4 min.
¿Cómo lograr calma y confianza en tiempos de crisis?
Hablar de confianza es algo que me cuesta mucho trabajo. La verdad es que cada vez que pienso en este tema aparece mi dualidad total. Por...
301 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 18 ene 2021
- 4 min.
¿Cómo superar la tristeza con calma y confianza?
Hoy 18 de enero es el Blue Monday, término que se le da al tercer lunes de enero y es calificado como el día más triste del año, seguro...
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Valeria Benavides
- 28 dic 2020
- 3 min.
Las lecciones que este 2020 me dejó
Cada año trato de hacer este ejercicio de reflexionar sobre lo vivido. Me encanta cerrar ciclos y mi mente siempre me lleva a la...
71 visualizaciones1 comentario
Valeria Benavides
- 17 dic 2020
- 3 min.
¿Cómo ponernos metas para este 2021?
Este año ha estado lleno de grandes retos adicionales a los que se viven de por sí, cuando tenemos cáncer. Covid, cambios en nuestros...
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Valeria Benavides
- 2 dic 2020
- 3 min.
¿Cómo hacer un ritual de agradecimiento para fin de año?
Comenzó el último mes de este caótico 2020 y cuando menos nos demos cuenta estaremos en la cena de fin de año con nuestros seres queridos...
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Valeria Benavides
- 24 nov 2020
- 3 min.
¿Por qué es importante ser resiliente?
Durante todo este año y sobre todo en octubre, tuve el honor y placer de conocer testimonios de mujeres increíbles que han pasado por el...
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Valeria Benavides
- 6 nov 2020
- 3 min.
¿Cómo manejar el miedo a que el cáncer vuelva?
Hace un tiempo leí información sobre este tema y decidí compartirlo en mi página de Facebook, la respuesta fue buena y algunas mujeres...
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Valeria Benavides
- 1 jul 2020
- 2 min.
Prepararse para una reconstrucción mamaria
Como muchas de ustedes saben, yo no me he reconstruido... Tomé la decisión de vivir con un seno “mordido” (así siempre lo digo entre...
343 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
- 24 jun 2020
- 4 min.
¿Cómo tener tiempo para ti sin sentirte culpable?
No fue hasta que comencé a simplificar mi vida y crear más tiempo para caminatas en solitario, largas sesiones de escritura y otras cosas...
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Valeria Benavides
- 23 jun 2020
- 3 min.
Lo que significa regresar y mantener las lecciones de la vida
¿Qué ocurrirá con el esperado día después del coronavirus? Algunos expertos argumentan que la pandemia representa un punto de inflexión...
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Valeria Benavides
- 19 jun 2020
- 3 min.
Cambia de perspectiva: Todo lo que necesitas para mantenerte positiva
La historia ha demostrado que aquellos con una visión optimista sobre la vida generalmente son los que encuentran el éxito. Para mí,...
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Valeria Benavides
- 6 abr 2020
- 3 min.
¿Para qué estamos viviendo esto hoy?
Hoy quiero compartirles algo que me parece muy importante justo en este momento por el que estamos pasando como sociedad a nivel mundial....
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Valeria Benavides
- 3 abr 2020
- 2 min.
4 consejos para mantener la piel sana de las manos por tanta lavada
Como saben me encanta compartir consejos para que nuestro cuerpo se sienta bien y nada como cuidar el órgano más grande del...
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Valeria Benavides
- 3 abr 2020
- 4 min.
¿Estrés por el COVID-19 que te mantiene despierto? 6 consejos para dormir mejor
El estrés y la ansiedad pueden hacer que sea más difícil dormir bien cada noche. Dormir con regularidad y de calidad es un componente...
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Valeria Benavides
- 3 abr 2020
- 2 min.
4 calmantes en momentos de estrés
¿Has tenido un día en el que parece qué todo empeora a cada segundo que pasa? Todas hemos tenido esa sensación de estar al límite del...
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Valeria Benavides
- 19 mar 2020
- 4 min.
¿Cómo mejorar tus hábitos durante el proceso de cáncer?
Con o sin cáncer el crear una rutina en tu vida te hará descubrir que tendrás tiempo y energía para ser espontáneo. Porque una rutina consis
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