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¡Controla tu enojo! 10 consejos fáciles para manejar tus emociones


Cuando recibí la noticia del cáncer de mama reaccioné de forma rápida, me sometí a una cirugía que creí iba a solucionar el problema, no fue así y me sentía enojada con mi doctor, con la enfermedad y con la vida; entonces me enfoqué en manejar mis emociones y usarlas a mi favor para vencer el cáncer de mama.


Una de las emociones más difíciles de controlar es el enojo. Mucha gente dice que el tiempo es el mejor aliado para dejarlo ir pero hacer consciencia de esta emoción, trabajarla y controlarla será de gran ayuda durante tu proceso.


Puede que como yo, te sientas enojada con la vida, con la situación, hasta contigo misma, pero ¿a dónde te lleva ese sentimiento? ¿cómo puedes superarlo? Durante mi proceso me acerque a una especialista que me ayudó a entender lo que estaba viviendo y controlar mis emociones. Quiero compartirte algunos consejos que ella me dio y que pueden serte muy útiles al momento de manejar tus emociones, en especial el enojo:



controla-el-enojo-de-forma-efectiva

1. Piensa antes de hablar


Parece sencillo pero es una realidad que debemos parar por un momento, pensar lo que vamos a decir y después decirlo.