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Valeria Benavides
- 11 de mar de 2019
- 3 min.
El verdadero significado de ser mujer
Este viernes se celebró el Día Internacional de la Mujer y hablar de éste es hablar de la historia de lucha de las mujeres por nuestros derechos más básicos, entre ellos la igualdad frente al hombre. Y ha sido una historia ya de cientos de años en donde hemos conseguido no sólo el derecho al voto sino ponerles voz a nuestras necesidades en términos de horario laboral, oportunidades de trabajo, explotación infantil y el derecho a ocupar espacios que sólo han sido tomados por h
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Valeria Benavides
- 26 de jun de 2017
- 3 min.
Porque no estás sola en este camino
Es común escuchar que cuando uno enferma, enferman todos los que están a tu alrededor. Y creo que eso más bien se refiere a que una enfermedad como esta, cambia de tal manera nuestra vida, que la gente cercana a nosotros, familia y amigos, entran también en un proceso para el que no estaban preparados. Y la verdad es que no estás enferma sola. Eres una mujer que forma parte de una familia, un grupo social, un equipo de trabajo y de una comunidad. Y si bien, es un momento en e
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Valeria Benavides
- 24 de may de 2017
- 4 min.
Cómo dejar de sentir culpa en 8 pasos
Te han dado la noticia, tienes cáncer de mama, la batalla ha comenzado pero tu mente no deja de pensar "¿Será mi culpa estar enferma?, ¿será mi culpa angustiar a mi familia?". Si estas preguntas han dado vueltas por tu cabeza desde que te diagnosticaron, es importante que sigas leyendo esto. Si estás pasando por un tratamiento de cáncer de mama, seguramente estarás abrumada por todos los cambios que estás viviendo; ver por tu salud, tu familia, tu trabajo y por superarlo, est
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Valeria Benavides
- 16 de may de 2017
- 4 min.
¡Controla tu enojo! 10 consejos fáciles para manejar tus emociones
Cuando recibí la noticia del cáncer de mama reaccioné de forma rápida, me sometí a una cirugía que creí iba a solucionar el problema, no fue así y me sentía enojada con mi doctor, con la enfermedad y con la vida; entonces me enfoqué en manejar mis emociones y usarlas a mi favor para vencer el cáncer de mama. Una de las emociones más difíciles de controlar es el enojo. Mucha gente dice que el tiempo es el mejor aliado para dejarlo ir pero hacer consciencia de esta emoción, tra
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Valeria Benavides
- 12 de may de 2017
- 2 min.
La mejor maestra de vida
Y encima de todo el estrés emocional y las grandes preocupaciones que representan en la vida tener cáncer de mama, quieres ser esa mama perfecta que pareciera no verse afectada nunca por nada… Bienvenida a este nuevo reto…. ¡eres vulnerable! Y tus hijos lo van a saber y a sentir… y ¿sabes qué?, está bien, es normal y no pasa nada. Estás pasando por una etapa en la vida en la que tu rol de mamá va a cambiar. Probablemente sea la primera vez que sientas que pierdes el control d
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Valeria Benavides
- 8 de may de 2017
- 3 min.
Las 5 cosas que toda mamá con cáncer de mama debe hacer
En la vida nunca estamos preparadas para recibir una enfermedad que nos frena y nos limita la energía y dedicación que nuestros hijos necesitan. Aún cuando estamos agotadas física y emocionalmente queremos estar ahí, presentes con toda la actitud y la fuerza, pero somos vulnerables y estamos pasando por una etapa muy difícil con nosotras mismas. Es muy importante prepararte para conocer tus límites, para pedir ayuda, para hablar con tus hijos y sobre todo para aceptar que est
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Valeria Benavides
- 3 de may de 2017
- 3 min.
Aprende a manejar el miedo al tratamiento de cáncer de mama
Iniciar tratamiento de cáncer de mama es abrumador y preocupante. No estás loca, es normal sentir miedo aterrador a lo que viene. Sentirás miedo a los efectos secundarios, te dará mucha ansiedad pensar en si podrás seguir trabajando y cuidando a tus hijos, te dará mucho miedo imaginar que no funcione el tratamiento que has decidido seguir, que se salga de tu presupuesto, y así como yo, seguro te aterrará pensar en que necesitarás ayuda para todo. Desde ahora te lo digo, es mu
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