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3 maneras seguras para superar el miedo y la ansiedad

Actualizado: 26 mar 2021


Seguramente estás muy ansiosa y nerviosa por tu futuro, por lo que va a pasar, por tu curación, tu tratamiento, tu casa, tu trabajo, tus planes, y toda tu vida. Vas a seguir sintiendo ansiedad durante todo el proceso. Pero lo más importante es manejarla y no permitir que te tome por completo.


Citemos a la autora Katherine Paterson, la cual dijo en una ocasión: «Temer es una cosa. Dejar que el temor te agarre de los pies y te arrastre por todas partes es otra».


Si te has dado cuenta de que tienes demasiada ansiedad, sigue estos pasos para ayudarte a volver a la calma:


Tómate 2 minutos y