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¿Cómo superar la tristeza con calma y confianza?


Hoy 18 de enero es el Blue Monday, término que se le da al tercer lunes de enero y es calificado como el día más triste del año, seguro han escuchado de este término pues incluso hay marcas que lo aprovechan para lanzar promociones con el fin de “no estar tristes”.


Pero esto del Blue Monday tiene cierto sustento, ya que en 2005, Cliff Arnall, profesor de la escuela de psicólogos de la Universidad de Cardiff, en Gales Reino Unido, aseguró que había encontrado la fórmula matemática para determinar el día más triste del año y es precisamente el tercer lunes de enero cuando más tristes podríamos estar por factores como la presión por deudas navideñas, el frío, el tiempo que ha pasado desde las vacaciones, la desmotivación y propósitos de año nuevo incumplidos.


Y si bien no creo mucho en las fórmulas matemáticas para hablar sobre emociones, definitivamente creo que empezar el año bajo las condiciones que vivimos el año pasado y en algunos de los casos viviendo con cáncer, claro que puede afectar nuestras emociones. Así que me pareció una buena oportunidad para hablar del tema de la tristeza y cómo superarla con dos conceptos que hemos tocado en estos días en mis redes sociales: CALMA y CONFIANZA.