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Tu misión de vida: qué es
Si me preguntarán qué es lo que más me gusta de la experiencia humana, diría que la capacidad que tenemos de cuestionar nuestro lugar en...
Valeria Benavides
18 sept 20184 Min. de lectura


8 maneras de calmar la ansiedad
Síntomas: tu corazón se acelera, respiras tan rápido que empiezas a hiperventilar, sudas, piensas en todo al mismo tiempo y no logras...
Valeria Benavides
12 sept 20184 Min. de lectura


4 beneficios de practicar "mindfulness"
Cuando se trata de enfrentar el cáncer de mama, mientras más herramientas tengas, mejor. En otras ocasiones hemos hablado de lo...
Valeria Benavides
4 sept 20184 Min. de lectura


4 técnicas para cambiar los pensamientos negativos
¿Miedo? ¿Enojo? ¿Frustración? ¿Decepción? ¿Tristeza? ¿Angustia? La lista podría seguir. El cáncer de mama no solo afecta a nuestro...
Valeria Benavides
27 ago 20184 Min. de lectura


Los 6 beneficios de tener un grupo de apoyo
Cuando recibí mi diagnóstico de cáncer de mama, por unos momentos, pensé que estaba sola. Quería actuar rápido, pero tenía muchas dudas,...
Valeria Benavides
2 may 20184 Min. de lectura


5 cosas que el cáncer de mama me enseñó sobre sanar
Cada vez que me siento a escribir un nuevo artículo, desarrollo una guía, respondo a un mensaje o doy un consejo, no puedo evitar pensar...
Valeria Benavides
19 feb 20184 Min. de lectura


Las más grandes lecciones que el cáncer de mama me dejó
Me encanta la comunidad que hemos formado, miles de mujeres que están dispuestas a ver de frente al cáncer de mama y decir “Tú no vas a...
Valeria Benavides
12 feb 20184 Min. de lectura


El Yoga: un aliado contra el estrés de vivir con cáncer de mama
Cuando te diagnostican con cáncer de mama es como vivir un accidente; en un par de segundos la seguridad que tenías se convierte en miedo...
Valeria Benavides
12 feb 20184 Min. de lectura


Cómo disfrutar de la intimidad cuando tienes cáncer de mama
Hace unos días, recibí un mensaje de una mujer con cáncer de mama y preocupada por retomar la actividad íntima con su marido. Me contaba...
Valeria Benavides
30 ene 20183 Min. de lectura


¿Qué hago con todo esto que estoy sintiendo?
Me encantaría decir que no, pero la realidad es que cuando recibimos un diagnóstico de cáncer de mama, el corazón se detiene segundos...
Valeria Benavides
17 ene 20184 Min. de lectura


¿Los traumas emocionales causan cáncer de mama?
Sé que éste es un tema que genera mucha controversia pero también sé, por experiencia propia, que el cáncer es una enfermedad...
Valeria Benavides
6 nov 20176 Min. de lectura


El verdadero deber cuando tienes cáncer de mama
Es cierto que cuando alguien enferma o pasa por algún tipo de duelo, los que estamos fuera, muchas, muchísimas veces, no sabemos qué...
Valeria Benavides
16 oct 20173 Min. de lectura


Cuando la preocupación se sale de control: 6 caminos para calmar la ansiedad
Son muchas las razones por las que podemos sentir ansiedad y miedo. Ni hablar de los últimos acontecimientos en nuestro país. Y desde...
Valeria Benavides
27 sept 20174 Min. de lectura


6 consejos para seguir adelante después del cáncer de mama
Todo lo que debes saber y hacer una vez que terminas tu tratamiento de cáncer de mama para reconstruir tu vida y seguir adelante en el camin
Valeria Benavides
25 sept 20173 Min. de lectura


Lo que no debes olvidar cuando tienes cáncer de mama
Estas últimas semanas han sido sumamente intensas y dolorosas para el mundo, en especial para nosotros mexicanos. Temblores, huracanes y...
Valeria Benavides
22 sept 20172 Min. de lectura


El secreto para reconocer tus emociones cuando tienes cáncer de mama
Reconoce y controla tus emociones en cada etapa del proceso de cáncer de mama
Valeria Benavides
22 ago 20174 Min. de lectura


El cambio más grande en tu vida
Y sí, la vida cambia cuando tienes cáncer de mama.Cambia tu agenda, cambian tus planes, cambian tus preocupaciones, el olor de todo....
Valeria Benavides
30 jul 20172 Min. de lectura


Cómo superar la depresión naturalmente
Millones de personas sufren de depresión cada año, son cifras alarmantes, pero lo que realmente me alarma y me hace sentir una tremenda...
Valeria Benavides
19 jul 20174 Min. de lectura


Ansiedad, miedo y depresión; las consecuencias del cáncer en tu salud emocional
El diagnóstico de cáncer suele ser como un balde de agua fría al cuerpo; un sinfín de emociones y pensamientos estarán adueñándose de ti....
Valeria Benavides
17 jul 20174 Min. de lectura


Mis mejores consejos para las amigas de enfermas de cáncer de mama
La verdad es que cuando eres diagnosticada con cáncer de mama, claro que quieres a tus amigas cerca. A esas que siempre están contigo en...
Valeria Benavides
3 jul 20173 Min. de lectura
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